Начальная военная подготовка
Комплексное упражнение №1 Неваляшка
Комплексное упражнение №1 «Неваляшка» (Ванька-встанька)
Комплексное упражнение №1 состоит из 3-х циклов действий, выполняемых подряд один за другим без остановки, в каждом цикле курсант выполняет принятие основных изготовок: стоя, с колена, лёжа разными способами и эмитирует стрельбу выполняя плавный спуск 3-4 раза.
Методические рекомендации:
Исходное положение:
Каждый комплекс начинается с фронтальной стойки, оружие в патрульном положении.
Инструктор командует: "Контакт!»
Время отсчитывается:
Время выполнения комплекса отсчитывается от команды инструктора «Контакт!», до доклада курсанта «Комплекс (стрельбу) закончил!».
Инструктор во время выполнения связки фиксирует ошибки в «контрольном листе ошибок», после чего, выставляет итоговую оценку, фиксирует время выполнения комплекса (для сбора статистического массива и при выставлении оценки не учитывается) ставит свою роспись и озвучивает итоговую оценку сдающему.
Комплекс считается выполненным если рядовой участник в ходе выполнения комплекса совершил не более 3 ошибок и не более 1 ошибки, если это инструктор.
Методические рекомендации:
- Перед сдачей связки участник должен хорошо размяться (не менее 10 минут);
- Проверить своё обмундирование (всё должно быть застёгнуто, шнурки на обуви завязаны), отрегулировать ремень на автомате под удобную для себя длину;
- Перед приёмом связок, организатору необходимо проверить площадку на отсутствие камней, стёкол и других травмоопасных предметов;
- Во время сдачи на траектории движения не должны находиться посторонние люди.
Исходное положение:
Каждый комплекс начинается с фронтальной стойки, оружие в патрульном положении.
Инструктор командует: "Контакт!»
- Обучаемый приводит оружие в боевое положение (снимает оружие с предохранителя, досылает патрон в патронник, выполняет контроль оружия) и начинает выполнять комплекс с изготовки стоя;
- Окончив комплекс, обучаемый докладывает «Курсант «Фамилия» комплекс (стрельбу) закончил!».
Время отсчитывается:
Время выполнения комплекса отсчитывается от команды инструктора «Контакт!», до доклада курсанта «Комплекс (стрельбу) закончил!».
Инструктор во время выполнения связки фиксирует ошибки в «контрольном листе ошибок», после чего, выставляет итоговую оценку, фиксирует время выполнения комплекса (для сбора статистического массива и при выставлении оценки не учитывается) ставит свою роспись и озвучивает итоговую оценку сдающему.
Комплекс считается выполненным если рядовой участник в ходе выполнения комплекса совершил не более 3 ошибок и не более 1 ошибки, если это инструктор.
Циклы - комплексное упражнение №1 «Неваляшка» (Ванька-встанька)
Цикл 1:
- Изготовка для стрельбы стоя;
- Уход на правое колено шагом вперёд/назад;
- Изготовка для стрельбы с колена;
- Уход в изготовку лёжа через колено;
- Изготовка для стрельбы лёжа;
- Подъём в обратной последовательности, с приёмом каждой изготовки;
Цикл 2:
- Уход в изготовку лёжа с отбросом ног назад;
- Изготовка для стрельбы лёжа;
- Вставание отжиманием;
- Изготовка для стрельбы с колена;
- Вставание;
- Изготовка для стрельбы стоя;
- Повтор.
Цикл 3:
Уход в изготовку лёжа через 2 колена;
Изготовка для стрельбы лёжа;
Вставание через 2 колена;
Изготовка для стрельбы с колена;
Вставание;
Изготовка для стрельбы стоя;
Повтор.
Уход в изготовку лёжа через 2 колена;
Изготовка для стрельбы лёжа;
Вставание через 2 колена;
Изготовка для стрельбы с колена;
Вставание;
Изготовка для стрельбы стоя;
Повтор.
Методический ролик - Комплексное упражнение Неваляшка
