Если есть ошибки, устраняю по алгоритму Базовой стойки;
2. Перенос пальца со спускового крючка:
Смотрим прямо перед собой, теперь указательный палец перемещаем со ствольной коробки на спусковой крючок – затем обратно на ствольную коробку.
Контролируем только работу указательного пальца! 10 раз туда - обратно. Начали!
Типичные ошибки:
Отсутствие переноса указательного пальца на спусковой крючок;
Изменение положения тела («рассыпание» базовой стойки);
Перемещение нижнего угла приклада из точки под ключицей.
3. Вскидка:
Поднимаем автомат на линию прицеливания, переносим палец на спусковой крючок, локти прижаты, плечи фронтально, приклад прижат к щеке.
Упражнение выполняем по команде «вскидка» и вы вслух проговариваете вслух команду «вскидка» 10 раз по моей команде! Начали!
Типичные ошибки:
Локти расставлены в сторону;
Отсутствие переноса указательного пальца на спусковой крючок;
Приклад не прижимается к щеке;
Спина выпрямляется или откидывается назад;
Ноги выпрямляются;
Палец не убирают на ствольную коробку при опускании автомата;
При хвате за рукоять появляется залом кисти.
4. Стабилизация:
Вскидываем автомат, переносим палец на спусковой крючок, добавляем следующий элемент «стабилизацию», локти натягиваем на себя, прижимая к туловищу, вдавливаем автомат в плечо на 3 секунды, считаем про себя: 521-522- 523 и опускаем автомат.
Команды «вскидка-стабилизация» проговариваем вслух.
Типичные ошибки:
Локти расставлены в сторону;
Приклад не прижат к щеке;
Приклад не вжат в плечо, либо его верхний угол торчит над плечом;
Палец не убирают на ствольную коробку при опускании автомата.
5. Прицеливание спуск:
Вскидываем автомат, переносим палец на спусковой крючок, выполняем стабилизацию. Совмещаем мушку с целиком, как только мушка совпала с целиком, выполняем плавное нажатие на спусковой крючок.
Выполняя, проговариваем двигательные действия вслух. «Вскидка - стабилизация - прицеливание - плавный спуск»! 10 раз по моей команде! Начали!
Типичные ошибки:
Локти в сторону;
Приклад не прижат к щеке, голова наклонена вбок, или поднята прямо;
Попытка прицелиться левым глазом;
Спина выпрямляется или откидывается назад;
Выполняют спуск, сразу после вскидки, не прицелившись;
Палец не убирают на ствольную коробку при опускании автомата.
6. Контакт:
Сейчас все 4 фазы соединяем в одну, и по команде «контакт!» принимаем изготовку стоя и имитируем открытие огня, 3-4 раза нажав на спусковой крючок.
Типичные ошибки:
Палец не убирают на ствольную коробку при опускании автомата;
Ошибки предыдущих этапов.
Демонстрационный ролик - Изготовка для стрельбы стоя