Начальная военная подготовка
Изготовка для
стрельбы лежа
стрельбы лежа
Алгоритм - Изготовка для стрельбы лежа: Метод через одно колено
1. Исходное положение:
Принимаем предбоевое положение.
Типичные ошибки:
2. Уход на колено:
Принимаем изготовку для стрельбы с колена, одновременно убираем приклад автомата подмышку и прижимаем рукой к туловищу.
Типичные ошибки:
3. Уход на руку и ногу:
Ставим свободную руку чуть согнутой на пол, ладонью внутрь, впереди стоящую ногу убираем назад и кладём бедро на землю.
Типичные ошибки:
Принимаем предбоевое положение.
Типичные ошибки:
- Ошибки типичные для базовой стойки;
2. Уход на колено:
Принимаем изготовку для стрельбы с колена, одновременно убираем приклад автомата подмышку и прижимаем рукой к туловищу.
Типичные ошибки:
- Приклад не прижат к корпусу;
- Палец на спусковом крючке.
3. Уход на руку и ногу:
Ставим свободную руку чуть согнутой на пол, ладонью внутрь, впереди стоящую ногу убираем назад и кладём бедро на землю.
Типичные ошибки:
- Ладонь смотрит вперёд;
- Опорная рука выпрямлена;
- Постановка второй ноги на колено.
4. Принятие положения лежа:
Вторую ногу также убираем назад, опускаясь на землю, становимся на локоть, удерживающий рукоять автомата, второй локоть также упираем в землю и выполняем хват под магазин либо за цевьё.
Типичные ошибки:
5. Изготовка для стрельбы:
Упираем приклад в плечо, выполняем стабилизацию и прицеливание, ноги лежат на ширине плеч, пятки прижаты к земле.
Типичные ошибки:
Вторую ногу также убираем назад, опускаясь на землю, становимся на локоть, удерживающий рукоять автомата, второй локоть также упираем в землю и выполняем хват под магазин либо за цевьё.
Типичные ошибки:
- Падение на пол без амортизации;
- Большой палец не прижат к указательному при хвате под магазин.
5. Изготовка для стрельбы:
Упираем приклад в плечо, выполняем стабилизацию и прицеливание, ноги лежат на ширине плеч, пятки прижаты к земле.
Типичные ошибки:
- Голова торчит выше приклада/щека не прижата;
- Приклад не вжат в плечо;
- Ноги значительно шире плеч;
- Пятки не прижаты к земле.
Методический ролик - Изготовка лёжа методом через одно колено
Алгоритм - Изготовка для стрельбы лежа: Метод - отброс ног
1. Исходное положение:
Принимаем предбоевое положение.
Типичные ошибки:
2. Фиксация оружия:
Убираем приклад автомата подмышку и прижимаем рукой к туловищу.
Типичные ошибки:
3. Уход в присед:
Осуществляем глубокий присед.
Типичные ошибки:
Принимаем предбоевое положение.
Типичные ошибки:
- Ошибки типичные для базовой стойки.
2. Фиксация оружия:
Убираем приклад автомата подмышку и прижимаем рукой к туловищу.
Типичные ошибки:
- Приклад не прижат к корпусу;
- Палец на спусковом крючке.
3. Уход в присед:
Осуществляем глубокий присед.
Типичные ошибки:
- Неглубокий присед;
- Наклон вместо приседа.
4. Уход на колени:
Находясь в приседе, выводим колени вперёд и аккуратно встаём на них, не садясь на пятки.
Типичные ошибки:
5. Уход на руку и ногу и опускание на пол:
Наклоняем туловище вперёд и ставим свободную чуть согнутую руку ладонью на пол, пальцами внутрь, сгибая руку плавно опускаемся на землю и выполняем ей хват под магазин либо за цевьё, уперев локти в землю.
Типичные ошибки:
Упираем приклад в плечо, выполняем стабилизацию и прицеливание, ноги лежат на ширине плеч, пятки прижаты к земле
Типичные ошибки:
Находясь в приседе, выводим колени вперёд и аккуратно встаём на них, не садясь на пятки.
Типичные ошибки:
- Удар коленями об пол;
- Посадка на пятки.
5. Уход на руку и ногу и опускание на пол:
Наклоняем туловище вперёд и ставим свободную чуть согнутую руку ладонью на пол, пальцами внутрь, сгибая руку плавно опускаемся на землю и выполняем ей хват под магазин либо за цевьё, уперев локти в землю.
Типичные ошибки:
- Ладонь опорной руки смотрит вперёд;
- Опорная рука выпрямлена;
- Падает на пол, вместо плавного опускания.
Упираем приклад в плечо, выполняем стабилизацию и прицеливание, ноги лежат на ширине плеч, пятки прижаты к земле
Типичные ошибки:
- Голова торчит выше приклада/ щека не прижата;
- Приклад не вжат в плечо;
- Ноги значительно шире плеч;
- Пятки не прижаты к земле.
Методический ролик - Изготовка лёжа методом - отброс ног
Алгоритм - Вставание из изготовки лежа в перебежку
1. Исходное положение:
Принимаем изготовку для стрельбы лёжа.
Типичные ошибки:
2. Перенос автомата:
Правой рукой перехватываемся за цевьё и кладём автомат справа, у плеча, магазином наружу.
Типичные ошибки:
3. Выход в упор лежа:
Опираясь левой рукой в пол, а правой рукой на цевьё, выполняем отжимание от пола.
Типичные ошибки:
Принимаем изготовку для стрельбы лёжа.
Типичные ошибки:
- Ошибки изготовки.
2. Перенос автомата:
Правой рукой перехватываемся за цевьё и кладём автомат справа, у плеча, магазином наружу.
Типичные ошибки:
- Хват не за цевьё;
- Автомат далеко от тела.
3. Выход в упор лежа:
Опираясь левой рукой в пол, а правой рукой на цевьё, выполняем отжимание от пола.
Типичные ошибки:
- Упор правой рукой не за цевье, а в пол.
4. Вставание:
Выполняем длинный шаг вперед любой ногой, не отрывая рук от земли, выпрямляюсь, отталкиваясь сзади стоящей ногой, начинаю перебежку пригнувшись.
Типичные ошибки:
5. Перехват и перебежка:
Во время перебежки, выполняем перехват оружия - левой рукой берем под магазин,
правой за рукоять.
Типичные ошибки:
Выполняем длинный шаг вперед любой ногой, не отрывая рук от земли, выпрямляюсь, отталкиваясь сзади стоящей ногой, начинаю перебежку пригнувшись.
Типичные ошибки:
- Короткий шаг вперед;
5. Перехват и перебежка:
Во время перебежки, выполняем перехват оружия - левой рукой берем под магазин,
правой за рукоять.
Типичные ошибки:
- Запутались в руках;
- Перебежка не пригнувшись;
- При вставании не перехватили автомат под магазин.
Алгоритм - Вставание из изготовки лёжа через 2 колена
1. Исходное положение:
Принимаем изготовку для стрельбы лёжа.
Типичные ошибки:
2. Подтягивание колен:
Опираемся на локти и попеременно или одновременно подтягиваем колени к груди,
при этом автомат направлен в сторону цели.
Типичные ошибки:
3. Подъём в изготовку с колена:
Отрываем локти от пола, делаем шаг левой нагой вперёд и принимаем изготовку
для стрельбы с колена.
Типичные ошибки:
Принимаем изготовку для стрельбы лёжа.
Типичные ошибки:
- Ошибки изготовки.
2. Подтягивание колен:
Опираемся на локти и попеременно или одновременно подтягиваем колени к груди,
при этом автомат направлен в сторону цели.
Типичные ошибки:
- Подтягивание коленей не к груди;
- Отрывание локтей от пола.
3. Подъём в изготовку с колена:
Отрываем локти от пола, делаем шаг левой нагой вперёд и принимаем изготовку
для стрельбы с колена.
Типичные ошибки:
- Удар автоматом об пол при подъёме;
- Ошибки изготовки с колена.
Демонстрационный ролик - Вставание методом через два колена
