Начальная военная подготовка
Изготовка к стрельбе из различных положений
Алгоритм - Изготовка для стрельбы стоя
1. Исходное положение:
Проговариваю алгоритм формирования Базовой стойки - (Перейти к алгоритму).
Типичные ошибки:
2. Перенос пальца со спускового крючка:
Смотрим прямо перед собой, теперь указательный палец перемещаем со ствольной коробки на спусковой крючок – затем обратно на ствольную коробку.
Контролируем только работу указательного пальца! 10 раз туда - обратно. Начали!
Типичные ошибки:
3. Вскидка:
Поднимаем автомат на линию прицеливания, переносим палец на спусковой крючок, локти прижаты, плечи фронтально, приклад прижат к щеке.
Упражнение выполняем по команде «вскидка» и вы вслух проговариваете вслух команду
«вскидка» 10 раз по моей команде! Начали!
Типичные ошибки:
Проговариваю алгоритм формирования Базовой стойки - (Перейти к алгоритму).
Типичные ошибки:
- Если есть ошибки, устраняю по алгоритму Базовой стойки;
2. Перенос пальца со спускового крючка:
Смотрим прямо перед собой, теперь указательный палец перемещаем со ствольной коробки на спусковой крючок – затем обратно на ствольную коробку.
Контролируем только работу указательного пальца! 10 раз туда - обратно. Начали!
Типичные ошибки:
- Отсутствие переноса указательного пальца на спусковой крючок;
- Изменение положения тела («рассыпание» базовой стойки);
- Перемещение нижнего угла приклада из точки под ключицей.
3. Вскидка:
Поднимаем автомат на линию прицеливания, переносим палец на спусковой крючок, локти прижаты, плечи фронтально, приклад прижат к щеке.
Упражнение выполняем по команде «вскидка» и вы вслух проговариваете вслух команду
«вскидка» 10 раз по моей команде! Начали!
Типичные ошибки:
- Локти расставлены в сторону;
- Отсутствие переноса указательного пальца на спусковой крючок;
- Приклад не прижимается к щеке;
- Спина выпрямляется или откидывается назад;
- Ноги выпрямляются;
- Палец не убирают на ствольную коробку при опускании автомата;
- При хвате за рукоять появляется залом кисти.
4. Стабилизация:
Вскидываем автомат, переносим палец на спусковой крючок, добавляем следующий элемент «стабилизацию», локти натягиваем на себя, прижимая к туловищу, вдавливаем автомат в плечо на 3 секунды, считаем про себя: 521-522- 523 и опускаем автомат.
Команды «вскидка-стабилизация» проговариваем вслух.
Типичные ошибки:
5. Прицеливание спуск:
Вскидываем автомат, переносим палец на спусковой крючок, выполняем стабилизацию. Совмещаем мушку с целиком, как только мушка совпала с целиком, выполняем плавное нажатие
на спусковой крючок.
Выполняя, проговариваем двигательные действия вслух. «Вскидка - стабилизация - прицеливание - плавный спуск»! 10 раз по моей команде! Начали!
Типичные ошибки:
6. Контакт:
Сейчас все 4 фазы соединяем в одну, и по команде «контакт!» принимаем изготовку стоя и имитируем открытие огня, 3-4 раза нажав на спусковой крючок.
Типичные ошибки:
Вскидываем автомат, переносим палец на спусковой крючок, добавляем следующий элемент «стабилизацию», локти натягиваем на себя, прижимая к туловищу, вдавливаем автомат в плечо на 3 секунды, считаем про себя: 521-522- 523 и опускаем автомат.
Команды «вскидка-стабилизация» проговариваем вслух.
Типичные ошибки:
- Локти расставлены в сторону;
- Приклад не прижат к щеке;
- Приклад не вжат в плечо, либо его верхний угол торчит над плечом;
- Палец не убирают на ствольную коробку при опускании автомата.
5. Прицеливание спуск:
Вскидываем автомат, переносим палец на спусковой крючок, выполняем стабилизацию. Совмещаем мушку с целиком, как только мушка совпала с целиком, выполняем плавное нажатие
на спусковой крючок.
Выполняя, проговариваем двигательные действия вслух. «Вскидка - стабилизация - прицеливание - плавный спуск»! 10 раз по моей команде! Начали!
Типичные ошибки:
- Локти в сторону;
- Приклад не прижат к щеке, голова наклонена вбок, или поднята прямо;
- Попытка прицелиться левым глазом;
- Спина выпрямляется или откидывается назад;
- Выполняют спуск, сразу после вскидки, не прицелившись;
- Палец не убирают на ствольную коробку при опускании автомата.
6. Контакт:
Сейчас все 4 фазы соединяем в одну, и по команде «контакт!» принимаем изготовку стоя и имитируем открытие огня, 3-4 раза нажав на спусковой крючок.
Типичные ошибки:
- Палец не убирают на ствольную коробку при опускании автомата;
- Ошибки предыдущих этапов.
Алгоритм - Изготовка для стрельбы с колена
1. Исходное положение:
Встали в базовую стойку, если забыл, посмотреть алгоритм - (Перейти к алгоритму).
Типичные ошибки:
2. Показываю вариант 1: Уход на колено через шаг левой ногой:
Встали в базовую стойку.
По команде «Смена уровня!» делаете шаг вперед левой ногой, правое колено ставим на уровне левой ступни, выполняя одновременную вскидку автомата, с переносом указательного пальцам на спусковой крючок.
Типичные ошибки:
3. Изготовка:
Левая рука ставится локтем на левое колено, правая рука находится на весу, локоть смотрит в землю, ступня правой ноги упирается носком в землю.
Округляем спину насколько возможно, подбородок опущен, щека прижата к прикладу. Минимизируем силуэт, колени на ширине плеч, сидеть должно быть удобно.
Типичные ошибки:
Встали в базовую стойку, если забыл, посмотреть алгоритм - (Перейти к алгоритму).
Типичные ошибки:
- Палец на спусковом крючке;
2. Показываю вариант 1: Уход на колено через шаг левой ногой:
Встали в базовую стойку.
По команде «Смена уровня!» делаете шаг вперед левой ногой, правое колено ставим на уровне левой ступни, выполняя одновременную вскидку автомата, с переносом указательного пальцам на спусковой крючок.
Типичные ошибки:
- Слишком длинный шаг, при уходе на колено;
- Несвоевременная вскидка;
- Палец на ствольной коробке.
3. Изготовка:
Левая рука ставится локтем на левое колено, правая рука находится на весу, локоть смотрит в землю, ступня правой ноги упирается носком в землю.
Округляем спину насколько возможно, подбородок опущен, щека прижата к прикладу. Минимизируем силуэт, колени на ширине плеч, сидеть должно быть удобно.
Типичные ошибки:
- Правое колено не на уровне с левой ступнёй;
- Узкая/широкая посадка (расстояние между ступнёй и коленом);
- Правый локоть смотрит в сторону, а не вниз;
- Локоть левой руки не упирается в колено;
- Правая ступня не на носке, убирается под таз и ложится подъёмом на землю (пояснить, что это в мобильном бою, не используем);
- Спина выпрямлена (высокая посадка);
- Локоть правой руки не прижат к корпусу;
- Подбородок не опущен, голова значительно выше приклада, неудобно прицеливаться;
- Локти и (или) колени расставлены в сторону;
- Посадка узкая или слишком широкая, периодически теряет равновесие или ему неудобно.
4. Показываю вариант 2: Уход на колено через шаг левой ногой назад:
По команде «Смена уровня!» делаем шаг левой ногой назад, ставим колено на уровне правой ступни, выполняя одновременную вскидку автомата, с переносом указательного пальцам на спусковой крючок, правую руку ставим на правое колено, левая рука находится на весу.
Округляем спину, минимизируем силуэт, сидеть должно быть удобно.
Типичные ошибки:
5. Показываю вариант 3: Уход на колено через шаг левой ногой в сторону:
По команде «Смена уровня!», делаем широкий шаг влево, одновременно пригибаясь (минимизируем силуэт), уходим вниз на правое колено, выполняя одновременную вскидку автомата, с переносом указательного пальцам на спусковой крючок, минимизируем силуэт.
Типичные ошибки:
По команде «Смена уровня!» делаем шаг левой ногой назад, ставим колено на уровне правой ступни, выполняя одновременную вскидку автомата, с переносом указательного пальцам на спусковой крючок, правую руку ставим на правое колено, левая рука находится на весу.
Округляем спину, минимизируем силуэт, сидеть должно быть удобно.
Типичные ошибки:
- Узкая/широкая посадка (расстояние между ступнёй и коленом);
- Несвоевременная вскидка;
- Нет минимизации силуэта;
- Локоть правой руки не упирается в колено;
- Левое колено не на уровне с правой ступнёй;
- Левая ступня не на носке, убирается под таз и ложится подъёмом на землю;
5. Показываю вариант 3: Уход на колено через шаг левой ногой в сторону:
По команде «Смена уровня!», делаем широкий шаг влево, одновременно пригибаясь (минимизируем силуэт), уходим вниз на правое колено, выполняя одновременную вскидку автомата, с переносом указательного пальцам на спусковой крючок, минимизируем силуэт.
Типичные ошибки:
- Слишком короткий шаг;
- Нет минимизации силуэта;
- Несвоевременная вскидка;
- Правое колено не на уровне с левой ступнёй;
- Узкая/широкая посадка, периодически теряет равновесие или ему неудобно;
- Локоть левой руки не на колене;
- Правая ступня не на носке, а убирается под таз и ложится подъёмом на землю;
- Нет минимизации силуэта (голова, спина, колени, локти).
Демонстрационный ролик - Изготовка для стрельбы с колена
Алгоритм - Изготовка для стрельбы лежа: Метод через одно колено
1. Исходное положение:
Принимаем предбоевое положение.
Типичные ошибки:
2. Уход на колено:
Принимаем изготовку для стрельбы с колена, одновременно убираем приклад автомата подмышку и прижимаем рукой к туловищу.
Типичные ошибки:
3. Уход на руку и ногу:
Ставим свободную руку чуть согнутой на пол, ладонью внутрь, впереди стоящую ногу убираем назад и кладём бедро на землю.
Типичные ошибки:
Принимаем предбоевое положение.
Типичные ошибки:
- Ошибки типичные для базовой стойки;
2. Уход на колено:
Принимаем изготовку для стрельбы с колена, одновременно убираем приклад автомата подмышку и прижимаем рукой к туловищу.
Типичные ошибки:
- Приклад не прижат к корпусу;
- Палец на спусковом крючке.
3. Уход на руку и ногу:
Ставим свободную руку чуть согнутой на пол, ладонью внутрь, впереди стоящую ногу убираем назад и кладём бедро на землю.
Типичные ошибки:
- Ладонь смотрит вперёд;
- Опорная рука выпрямлена;
- Постановка второй ноги на колено.
4. Принятие положения лежа:
Вторую ногу также убираем назад, опускаясь на землю, становимся на локоть, удерживающий рукоять автомата, второй локоть также упираем в землю и выполняем хват под магазин либо за цевьё.
Типичные ошибки:
5. Изготовка для стрельбы:
Упираем приклад в плечо, выполняем стабилизацию и прицеливание, ноги лежат на ширине плеч, пятки прижаты к земле.
Типичные ошибки:
Вторую ногу также убираем назад, опускаясь на землю, становимся на локоть, удерживающий рукоять автомата, второй локоть также упираем в землю и выполняем хват под магазин либо за цевьё.
Типичные ошибки:
- Падение на пол без амортизации;
- Большой палец не прижат к указательному при хвате под магазин.
5. Изготовка для стрельбы:
Упираем приклад в плечо, выполняем стабилизацию и прицеливание, ноги лежат на ширине плеч, пятки прижаты к земле.
Типичные ошибки:
- Голова торчит выше приклада/щека не прижата;
- Приклад не вжат в плечо;
- Ноги значительно шире плеч;
- Пятки не прижаты к земле.
Методический ролик - Изготовка лёжа методом через одно колено
Алгоритм - Изготовка для стрельбы лежа: Метод - отброс ног
1. Исходное положение:
Принимаем предбоевое положение.
Типичные ошибки:
2. Фиксация оружия:
Убираем приклад автомата подмышку и прижимаем рукой к туловищу.
Типичные ошибки:
3. Уход в присед:
Осуществляем глубокий присед.
Типичные ошибки:
Принимаем предбоевое положение.
Типичные ошибки:
- Ошибки типичные для базовой стойки.
2. Фиксация оружия:
Убираем приклад автомата подмышку и прижимаем рукой к туловищу.
Типичные ошибки:
- Приклад не прижат к корпусу;
- Палец на спусковом крючке.
3. Уход в присед:
Осуществляем глубокий присед.
Типичные ошибки:
- Неглубокий присед;
- Наклон вместо приседа.
4. Уход на колени:
Находясь в приседе, выводим колени вперёд и аккуратно встаём на них, не садясь на пятки.
Типичные ошибки:
5. Уход на руку и ногу и опускание на пол:
Наклоняем туловище вперёд и ставим свободную чуть согнутую руку ладонью на пол, пальцами внутрь, сгибая руку плавно опускаемся на землю и выполняем ей хват под магазин либо за цевьё, уперев локти в землю.
Типичные ошибки:
Упираем приклад в плечо, выполняем стабилизацию и прицеливание, ноги лежат на ширине плеч, пятки прижаты к земле
Типичные ошибки:
Находясь в приседе, выводим колени вперёд и аккуратно встаём на них, не садясь на пятки.
Типичные ошибки:
- Удар коленями об пол;
- Посадка на пятки.
5. Уход на руку и ногу и опускание на пол:
Наклоняем туловище вперёд и ставим свободную чуть согнутую руку ладонью на пол, пальцами внутрь, сгибая руку плавно опускаемся на землю и выполняем ей хват под магазин либо за цевьё, уперев локти в землю.
Типичные ошибки:
- Ладонь опорной руки смотрит вперёд;
- Опорная рука выпрямлена;
- Падает на пол, вместо плавного опускания.
Упираем приклад в плечо, выполняем стабилизацию и прицеливание, ноги лежат на ширине плеч, пятки прижаты к земле
Типичные ошибки:
- Голова торчит выше приклада/ щека не прижата;
- Приклад не вжат в плечо;
- Ноги значительно шире плеч;
- Пятки не прижаты к земле.
Методический ролик - Изготовка лёжа методом - отброс ног
Алгоритм - Вставание из изготовки лежа в перебежку
1. Исходное положение:
Принимаем изготовку для стрельбы лёжа.
Типичные ошибки:
2. Перенос автомата:
Правой рукой перехватываемся за цевьё и кладём автомат справа, у плеча, магазином наружу.
Типичные ошибки:
3. Выход в упор лежа:
Опираясь левой рукой в пол, а правой рукой на цевьё, выполняем отжимание от пола.
Типичные ошибки:
Принимаем изготовку для стрельбы лёжа.
Типичные ошибки:
- Ошибки изготовки.
2. Перенос автомата:
Правой рукой перехватываемся за цевьё и кладём автомат справа, у плеча, магазином наружу.
Типичные ошибки:
- Хват не за цевьё;
- Автомат далеко от тела.
3. Выход в упор лежа:
Опираясь левой рукой в пол, а правой рукой на цевьё, выполняем отжимание от пола.
Типичные ошибки:
- Упор правой рукой не за цевье, а в пол.
4. Вставание:
Выполняем длинный шаг вперед любой ногой, не отрывая рук от земли, выпрямляюсь, отталкиваясь сзади стоящей ногой, начинаю перебежку пригнувшись.
Типичные ошибки:
5. Перехват и перебежка:
Во время перебежки, выполняем перехват оружия - левой рукой берем под магазин,
правой за рукоять.
Типичные ошибки:
Выполняем длинный шаг вперед любой ногой, не отрывая рук от земли, выпрямляюсь, отталкиваясь сзади стоящей ногой, начинаю перебежку пригнувшись.
Типичные ошибки:
- Короткий шаг вперед;
5. Перехват и перебежка:
Во время перебежки, выполняем перехват оружия - левой рукой берем под магазин,
правой за рукоять.
Типичные ошибки:
- Запутались в руках;
- Перебежка не пригнувшись;
- При вставании не перехватили автомат под магазин.
Алгоритм - Вставание из изготовки лёжа через 2 колена
1. Исходное положение:
Принимаем изготовку для стрельбы лёжа.
Типичные ошибки:
2. Подтягивание колен:
Опираемся на локти и попеременно или одновременно подтягиваем колени к груди,
при этом автомат направлен в сторону цели.
Типичные ошибки:
3. Подъём в изготовку с колена:
Отрываем локти от пола, делаем шаг левой нагой вперёд и принимаем изготовку
для стрельбы с колена.
Типичные ошибки:
Принимаем изготовку для стрельбы лёжа.
Типичные ошибки:
- Ошибки изготовки.
2. Подтягивание колен:
Опираемся на локти и попеременно или одновременно подтягиваем колени к груди,
при этом автомат направлен в сторону цели.
Типичные ошибки:
- Подтягивание коленей не к груди;
- Отрывание локтей от пола.
3. Подъём в изготовку с колена:
Отрываем локти от пола, делаем шаг левой нагой вперёд и принимаем изготовку
для стрельбы с колена.
Типичные ошибки:
- Удар автоматом об пол при подъёме;
- Ошибки изготовки с колена.
Демонстрационный ролик - Вставание методом через два колена